Utah.- Hay alerta por ola de calor extremo en Utah ante las elevadas temperaturas que está viviendo el estado en plena época de verano.
Una Advertencia de Bandera Roja está vigente para este 9 de julio.
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“Esto significa que es probable que se produzcan condiciones climáticas críticas para los incendios y que cualquier incendio nuevo o existente se propague rápidamente. Por favor, consulte el mapa de las zonas afectadas”, escribieron desde la cuenta @UtahWildfire.
Recomendaciones ante una ola de calor
Ante una ola de calor intensa, es crucial adoptar medidas preventivas para proteger la salud y mantener el bienestar. Aquí te ofrecemos algunas recomendaciones prácticas que pueden ayudarte a enfrentar estos periodos de altas temperaturas:
En primer lugar, es fundamental mantenerse hidratado constantemente. Beber agua regularmente a lo largo del día, incluso si no sientes sed, es esencial para prevenir la deshidratación. Evita el consumo excesivo de bebidas con cafeína o alcohol, ya que pueden aumentar la deshidratación.
Además, es aconsejable ajustar la vestimenta y utilizar ropa ligera, de colores claros y preferiblemente de materiales transpirables como el algodón. Esto ayuda a mantener el cuerpo fresco y facilita la evaporación del sudor.
Buscar lugares frescos y mantenerse en ambientes con aire acondicionado o utilizar ventiladores puede ser crucial, especialmente durante las horas más calurosas del día. Si no cuentas con aire acondicionado en casa, considera visitar lugares públicos como centros comerciales, bibliotecas o centros comunitarios que estén refrigerados.
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Reducir la actividad física intensa al aire libre durante las horas pico de calor, generalmente entre las 10 de la mañana y las 4 de la tarde, también es aconsejable. En su lugar, opta por actividades más suaves en horarios más frescos del día, como la mañana temprano o la tarde-noche.
Protegerse del sol es igualmente importante. Usa protector solar con un alto factor de protección y reaplícalo regularmente si estás al aire libre. Además, utiliza sombreros de ala ancha y gafas de sol para proteger la cara y los ojos del sol directo.
Por último, presta especial atención a grupos vulnerables como niños pequeños, personas mayores y aquellos con problemas de salud crónicos. Ellos son más susceptibles a los efectos del calor extremo y pueden necesitar cuidados adicionales.
Siguiendo estas recomendaciones, puedes reducir el riesgo de sufrir efectos adversos durante una ola de calor y mantener un entorno seguro y confortable para ti y tus seres queridos.
