América.- Cada 14 de noviembre se celebra el Día Mundial de la Diabetes, una fecha proclamada por la Organización Mundial de la Salud (OMS) y la Federación Internacional de Diabetes (FID) para concienciar al mundo sobre el impacto de esta enfermedad en millones de personas. Este día, que coincide con el nacimiento de Frederick Banting, uno de los descubridores de la insulina, busca recordar que la diabetes es una enfermedad que afecta la vida de muchas personas, pero que, en muchos casos, se puede prevenir y gestionar de manera eficaz.
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¿Qué es la diabetes?
La diabetes es una enfermedad crónica que se produce cuando el cuerpo no puede producir suficiente insulina o no utiliza de manera adecuada la insulina que produce. La insulina es una hormona producida en el páncreas que regula el azúcar en sangre. Cuando los niveles de azúcar en la sangre son altos, se pueden dañar diversos órganos y sistemas del cuerpo, lo que puede generar graves complicaciones de salud, incluyendo enfermedades cardíacas, daño renal, problemas de visión y afectaciones en las extremidades.
Existen varios tipos de diabetes:
- Diabetes tipo 1 : Es una enfermedad autoinmune en la que el cuerpo ataca las células del páncreas que producen insulina. Este tipo suele diagnosticarse en la infancia o adolescencia y requiere el uso de insulina de por vida.
- Diabetes tipo 2 : Es la más común y generalmente se desarrolla en la edad adulta, aunque cada vez más afecta a jóvenes y niños. Este tipo de diabetes está relacionado con factores de estilo de vida como la obesidad, la falta de actividad física y la dieta.
- Diabetes gestacional : Se diagnostica durante el embarazo y, aunque puede desaparecer después del parto, aumenta el riesgo de desarrollar diabetes tipo 2 en el futuro.
La prevención es posible en el caso de la diabetes tipo 2
La diabetes tipo 2 representa el 90% de los casos de diabetes en todo el mundo y es una enfermedad que se puede prevenir en gran medida. La OMS estima que más de 422 millones de personas en el mundo viven con diabetes, y el número sigue en aumento. Sin embargo, con cambios en el estilo de vida, es posible reducir el riesgo de desarrollar esta enfermedad.
Algunas recomendaciones para prevenir la diabetes tipo 2 incluyen:
- Mantener un peso saludable : La obesidad es uno de los factores de riesgo más importantes para desarrollar diabetes tipo 2.
- Adoptar una dieta equilibrada : Priorizar alimentos ricos en fibra, como frutas, verduras y granos enteros, y reducir el consumo de azúcares y grasas saturadas.
- Ejercicio regular : La actividad física mejora la sensibilidad a la insulina y ayuda a mantener el peso.
- Evitar el tabaco y el alcohol : Estos factores aumentan el riesgo de desarrollar diabetes y otras enfermedades crónicas.
Vivir con diabetes: un enfoque integral
Para quienes viven con diabetes, existen estrategias efectivas para controlar la enfermedad y evitar complicaciones a largo plazo. El manejo de la diabetes incluye monitorear regularmente los niveles de glucosa en la sangre, tomar medicamentos (incluida la insulina en algunos casos) y seguir un plan de alimentación personalizado. La clave para un control efectivo radica en la educación y en contar con un equipo de profesionales de salud que acompañan al paciente en su tratamiento.
Además de los cambios en la alimentación y el ejercicio, el apoyo emocional es fundamental, ya que vivir con diabetes puede generar ansiedad y estrés. Las redes de apoyo, ya sean familiares o grupos de pacientes, juegan un papel vital para el bienestar emocional de quienes enfrentan esta enfermedad.
Estadísticas que alarman y conciencian
Las cifras de la diabetes son una llamada de atención para gobiernos, organizaciones y comunidades:
- La OMS indica que en el 2022 había alrededor de 422 millones de personas con diabetes en el mundo . Se espera que este número aumente a más de 578 millones para el 2030.
- Cada 5 segundos se diagnostica un nuevo caso de diabetes . Esto convierte a la enfermedad en una de las de mayor prevalencia a nivel mundial.
- En América Latina, se estima que el 12% de la población padece diabetes . La mayoría de estos casos corresponden a diabetes tipo 2 y están relacionados con hábitos de vida poco saludables.
Un llamado a la acción
La diabetes es una enfermedad que puede afectar gravemente la calidad de vida si no se previene ni controla adecuadamente. En este Día Mundial de la Diabetes, la FID y la OMS invitan a la sociedad a tomar conciencia sobre la importancia de prevenir esta enfermedad y los pacientes a aprender a vivir con ella. Las iniciativas de concienciación, educación y acceso a tratamientos efectivos son herramientas poderosas para enfrentar este desafío de salud pública.
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La diabetes no debe ser un obstáculo insuperable, y, a través de esfuerzos conjuntos, se puede construir un futuro donde las generaciones venideras puedan llevar una vida saludable y libre de complicaciones asociadas a esta enfermedad.
Fuente:
- Organización Mundial de la Salud (OMS) https ://www .who .int/ .
- Federación Internacional de Diabetes (FID) https://idf.org/ .
- American Diabetes Association (ADA) https://diabetes.org/ .
- Estudios y publicaciones científicas recientes
